ESPORTE

  Centro Terapêutico Dr. Máximo Ravenna fala sobre os benefícios      da ginástica funcional

  Orientadora física  Valéria Leonhardt explica que prática pode ser feita até mesmo em casa.

 A musculação funcional ou treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais dos seres humanos como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Um dos pilares dessa modalidade é o fortalecimento do "core", o centro de força do corpo, que inclui os músculos do abdômen, dos quadris, e região lombar.

 

 Segundo a orientadora física Valéria Leonhardt, o praticante,ganha,força,equilíbrio, flexibilidade,condicionamento, resistência e agilidade, além de melhorar a estabilização e saúde da coluna vertebral. Além disso, qualquer um pode praticar a modalidade até mesmo em casa. “O ideal é ter um acompanhamento profissional, mas dá para praticar sozinho, com mesas e cadeiras, por exemplo”, explica. O ideal são 30 minutos diários.

 Pessoas que ao longo da vida praticaram outras modalidades esportivas terão mais facilidade, pois já adquiriram boa habilidade motora com a prática de exercícios,mas aqueles que nunca o fizeram também serão beneficiados.

 

Valéria explica há melhoras nas habilidades trabalhadas nessa modalidade na mesma proporção em ndivíduos que já  eram treinados em relação aos iniciantes. Não existe contra indicação para a modalidade, pois os exercícios são adaptados facilmente às restrições e ao histórico do praticante.

 A modalidade chega, em treinos intensos, a gerar um gasto energético médio de 100 calorias em uma hora de treino. Isso contribui para um aumento do gasto energético diário, o que evita o reganho de peso em indivíduos que reduziram o percentual de gordura, como os pacientes do Centro terapêutico Máximo Ravenna Brasília.

 

“Adaptamos o treinamento funcional às etapas do tratamento. Na primeira fase,onde a restrição calórica é maior, priorizamos os estímulos para ganho de força, equilíbrio, flexibilidade e estabilidade da coluna vertebral.

 

 A grande preocupação nessa fase é manter a massa magra do paciente enquanto ele reduz o % de gordura, pois assim aceleramos seu metabolismo ou taxa metabólica basal”, explica a orientadora.

Na segunda fase, onde ocorre um incremento gradual da ingestão calórica,aumenta-se a intensidade dos treinos acrescentando os estímulos para ganho da capacidade cardiorrespiratória e agilidade.

 

Na terceira fase, onde o paciente já se encontra com uma dieta de manutenção de peso com energia suficiente para treinos intensos, o foco é trabalhar todas as capacidades físicas e utilizar o exercício como grande instrumento de manutenção de peso, além de ser uma ferramenta contínua de

reconhecimento de um novo corpo.

 

 Corpo magro que permite grande mobilidade, nova

percepção de equilíbrio, nova relação com sua imagem sendo crucial para construção de

nova auto-estima.

 Valéria salienta que, para manter o peso, sempre se deve manter uma dieta que gere um balanço energético equilibrado, ou seja, ingerir em calorias o que foi gasto no dia. Indivíduos que não mantém uma rotina alimentar saudável e um balanço energético diário equilibrado estão fadados ao reganho ou até mesmo ao ganho de peso.

 

 A obesidade gera uma séries de lesões musculoesqueléticas provocadas pela sobrecarga

sobre as articulações. As lesões mais comuns são: rotura de meniscos e ligamentos do joelho, hérnias e protusões discais na coluna e fascite plantar.

 O treinamento funcional melhora a qualidade de vida de seus praticantes com apenas três sessões semanais de 30 a 40 minutos.

   Centro Terapêutico

   Dr. Máximo Ravenna

   Endereço: SH/ Sul,    Quadra 6, Conj.A,Torre    E,Loja 4 

 

    Complexo Brasil 21         Brasília - DF

A academia é especializada no Método Integrado Mormaii Fitness, técnica que mescla treinamento funcional, pilates, o sistema alemão Five Konzept e o cárdio – tudo em uma mesma aula.

O método Five Konzept é um método inovador de treinamento, que corrige a má postura, trazendo a coluna para a postura natural.

O metodo é eficaz contra artrose e problemas nas

articulações, devolve a mobilidade e a flexibilidade, podendo ser um ótimo pré/pós-treino para qualquer outro tipo de atividade física.

A academia tem um outro diferencial um dos equipamentos mais completos existentes, o V12.

Possui mais de mil variações de exercícios de força, resistência, flexibilidade, agilidade, coordenação e tratamento.

   Pode ser utilizado por qualquer pessoa, desde crianças até idosos, incluindo pacientes em recuperação de lesões.

O aparelho ativa a musculatura dos pés à cabeça, permitindo que o usuário faça movimentos tridimensionais e de rotação.

As aulas de uma hora são ministradas em pequenos grupos.

Studio Integrado Mormaii Fitness Brasília – Shopping ID

 

Horário de funcionamento: Segundas, quartas e sextas das 6h30 às 20h30.

Sublime fecha parceria

     com IFutbrasil

 

 

 

   A Sublime Têxtil Promocional acaba de fechar uma parceria com o IFutbrasil – uma plataforma on-line que promove torneios de futebol, além de descontos e vantagens. “Isso veio para fortalecer ambas as marcas e oferecer um serviço de qualidade,tendo em vista que o esporte, principalmente futebol, tem ganhado mais espaço no mercado”, informa o CEO Diego Manoel.

   

“As pessoas inscritas no IFut e quiserem confeccionar seu uniforme, terão valores diferenciados”, informa o CEO.

 

Sobre a Sublime

É uma das maiores empresas no segmento de camiseteria em Brasília. Voltada em confecção e material promocional, ela produz camisetas, brindes, uniformes esportivos, também projetos especiais como cangas, toalhas, casacos, etc.

 

Seu diferencial está na entrega e qualidade do serviço, uma vez que consegue finalizar as demandas em um tempo ágil – algo muito solicitado nesta área, devido aos curtos prazos.

Um dos focos da Sublime, atualmente, está na produção de camisetas para a realização de eventos esportivos como corridas, a exemplo estão a Wings For Life da Red Bull, Brasília Triathlon Endurance, Circuito de Natação em Águas Abertas, Copa Brasília de Triathlon e OAB (ordem dos Advogados do Brasil).

 

“Isso faz com que nosso leque de clientes seja mais extenso e diversificado. O esporte é algo que faz bem para todos e estamos ajudando na melhora, de certa forma, da qualidade de vida das pessoas”, coloca o empreendedor.

 

Sublime Têxtil e Promocional

Endereço: SPLM" conjunto 09 lote 11

Tel:(61)3399-0790

www.sublime.ind.br

 Fundação Real Madrid

Anuncia ação social para crianças adolescentes carentes de Brasília

Programa social do clube Real Madrid acontece de 03 a 07 de julho, no Centro de Treinamento do Brasiliense Futebol Clube.

 

A Fundação Real Madrid realiza, no mês de julho, juntamente com a InterSport Brasil, a segunda edição da Clinic Brasil - um projeto do clube espanhol Real Madrid - de treinamento de futebol para crianças e adolescentes. Dentre as vertentes em que atua, irá realizar a Clinic Social - braço que contribui como agente de responsabilidade social -, na capital federal, para crianças carentes de uma comunidade ou um grupo determinado de atletas de Entidades ou Fundações sem Fins Lucrativos. A iniciativa tem por objetivo proporcionar para meninos e meninas a oportunidade de conhecer, além, das técnicas e táticas aplicadas no clube, também os valores de respeito ao próximo, trabalho em equipe, liderança, solidariedade e esforço.

 

Os participantes receberão, antes do início do evento, o Welcome Sport Kit 2017 Oficial, composto por mochila, box com boné, squeeze, dois uniformes com camisa, calção e meião, um jogo de pulseiras e um pôster. Ao final do período de treinamento, no ato de encerramento, será entregue a cada participante um diploma e uma bola Oficial da Clínica. Ganharão também a Carteirinha de Sócio Oficial Internacional do Real Madrid, que será enviada pelo Clube por correio, até três meses depois do encerramento da Clínica.

 

Mais sobre a Clínica

Os treinamentos serão dirigidos por treinadores oficiais da categoria de base do Real Madrid.

A equipe contará com o auxílio de profissionais locais com vasta experiência em aulas de futebol. Além disso, estará a disposição dos participantes uma equipe de saúde para atenção primária aos atletas, uma ampla equipe de recepcionistas com uma gerente de atendimento ao público e um supervisor geral da InterSport.

 

O programa de técnicas e táticas é desenhado de acordo com uma metodologia própria do Real Madrid ,adaptados às necessidades e objetivos dos participantes e apresentam uma formação que combina 80% de esporte e 20% de educação em valores sociais. O treinamento se adapta ao nível de jogo dos participantes desde os iniciantes até os atletas membros de clubes estrangeiros.

 

Caso alguma empresa tenha interesse em integrar-se a esta ação, pode entrar em contato com:

 

Mais Informações:

http://www.frmclinicsbrasil.com/